為有效緩解醫(yī)護(hù)人員工作壓力，提升情緒管理與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，構(gòu)建積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍，6月10日下午，市人民醫(yī)院工會在秀山院區(qū)行政樓舉辦了“覺知當(dāng)下 安駐身心”醫(yī)護(hù)人員正念靜心減壓工作坊活動。活動以“正念靜心冥想，放松焦慮情緒”為主題，旨在通過專業(yè)正念訓(xùn)練，助力醫(yī)護(hù)人員在繁忙工作中放松身心、調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)心理韌性，提升工作與生活幸福感。

工作坊在“暖身相遇”拉開帷幕，在輕音樂烘托下，醫(yī)護(hù)人員依據(jù)出生季節(jié)自然分組，相互介紹姓名、科室與當(dāng)下壓力，迅速拉近彼此距離。隨后，獨(dú)特的“能量傳遞”帶來奇妙體驗(yàn)，組員圍圈，借眼神、微笑、點(diǎn)頭傳遞靜默問候；“正念體驗(yàn)”的五指呼吸放松法、身體掃描，幫大家覺察身體細(xì)微感受；“身體書法”讓醫(yī)護(hù)人員以動作書寫文字，釋放內(nèi)心情緒；“沉淀分享”時，眾人圍坐，暢聊參與感悟；“感恩與祝?！杯h(huán)節(jié)，大家默默將美好心念傳遞。

此次活動采取授課講解、現(xiàn)場練習(xí)體驗(yàn)、團(tuán)體互動分享、理論與實(shí)操結(jié)合的形式，讓醫(yī)護(hù)人員沉浸式學(xué)習(xí)正念減壓、療愈方法。參加活動的職工紛紛表示，在忙碌工作間隙有這樣一場身心放松的活動，不僅緩解了壓力，也增進(jìn)了同事間交流，后續(xù)會嘗試用所學(xué)更好地關(guān)愛自己、調(diào)節(jié)心態(tài)，以更加飽滿的熱情投入到工作中去，為患者提供更優(yōu)質(zhì)、貼心的醫(yī)療服務(wù)。

市人民醫(yī)院工會始終關(guān)注醫(yī)護(hù)人員身心健康，此次工作坊是關(guān)愛職工舉措之一，未來也將為醫(yī)護(hù)人員打造更多元化的平臺，為醫(yī)院構(gòu)建更具活力與凝聚力的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)賦能助力。